设备与配件
该食谱是针对特定设备和配件的组合而研发的，如果没有相关设备和配件，无法保证烹饪成功。
美善品® TM7
兼容
美善品® TM6
兼容
美善品® TM5
兼容
Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
2 portions
食材
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300 g de filet de sandre
-
poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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25 g de parmesan coupé en morceaux
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4 brins de persil frais équeutés, et un peu pour la finition
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100 g de poivron jaune coupé en morceaux
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100 g de poivron rouge coupé en morceaux
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1 oignon (env. 60 g), coupé en deux
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30 g de fromage à tartiner type Madame Loïk ou St-Môret, allégé
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1 c. à café de sel
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500 g de chou-fleur détaillé en bouquets
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400 g d'eau
-
40 g de fromage à tartiner, allégé
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5 g de jus de citron
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
钠
1211 mg
蛋白质
42.5 g
热量
1391 kJ /
330.5 kcal
脂肪
11.5 g
纤维
8 g
饱和脂肪
6.5 g
碳水化合物
15 g
