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Salade de riz au saumon et au pak-choï
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
2 portions
食材
La sauce à l'aneth
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50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
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20 g de lait demi-écrémé
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3 brins d'aneth frais équeutés
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1 c. à café de câpres au vinaigre
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¼ c. à café de sel
Le riz et le saumon
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½ de citron jaune non traité le zeste détaillé en bandes fines et le jus
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1 gousse d'ail
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¾ c. à café de sel
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½ c. à café de poivre 5 baies
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2 ciboules coupées en morceaux (1 cm)
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4 brins de persil frais équeutés
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½ c. à café de curcuma en poudre
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80 g de riz complet
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1200 g d'eau
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250 g pak-choïs
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150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
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aneth frais pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1088.5 mg
蛋白质
21 g
热量
1635 kJ /
389.5 kcal
脂肪
17.5 g
纤维
3.5 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
35 g