设备与配件
Sopa com pernil de porco fumado
准备工作 10 分钟
总数 18小时 25 分钟
6 doses
食材
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pernil de porco fumado s/ osso (400 g aprox.)1
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azeite20 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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alho3 dentes de
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aipo cortado em rodelas50 g
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nabo cortado em cubos250 g
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tomate em pedaços300 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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tomilho só as folhas8 pés de
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salsa só as folhas6 pés de
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lentilhas100 g
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água900 g
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couve kale100 g
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massa tipo cotovelinhos100 g
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Pão alentejano fatiado finamente (frito ou torrado)
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
21 g
热量
1320 kJ /
316 kcal
脂肪
15 g
纤维
5 g
碳水化合物
25 g