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Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
准备工作 30 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
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300 g de cuscús
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350 g de agua
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1 ½ cucharaditas de sal
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2 huevos duros
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130 g de aceitunas negras sin hueso
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5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
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60 g de aceite de oliva
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30 g de vinagre
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3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
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1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
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1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1261.9 mg
蛋白质
23.9 g
热量
2196 kJ /
525 kcal
脂肪
28 g
纤维
8.3 g
饱和脂肪
4.6 g
碳水化合物
44.4 g