Jardineira de frango

Jardineira de frango

3.3 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 doses

食材

cebola
150 g
dentes de alho
2
cenoura
380 g
salsa mais q.b. p/ polvilhar
20 g
tomate
100 g
azeite
50 g
chouriço de carne cortado em cubos
100 g
coxas de frango c/ pele e c/ osso
900 g
vinho branco
100 g
caldo de legumes caseiro
2 c. chá de
2 cubos de caldo de legumes
água
200 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos
500 g
ervilhas descongeladas
300 g
Sal q.b.

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 385 mg

蛋白质 34.3 g

热量 2682 kJ / 641 kcal

脂肪 40 g

纤维 6.9 g

饱和脂肪 10.4 g

碳水化合物 32.6 g

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