设备与配件
Krewetki i warzywa w tempurze
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porcje
食材
Tempura
-
500 g warzyw, mieszanych (np. bakłażana, papryki czerwonej, cebuli, cukinii), dokładnie osuszonych
-
olej rzepakowy, do smażenia
-
200 g piwa, jasnego, mocno schłodzonego200 g wody mineralnej, gazowanej mocno schłodzonej
-
160 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw i krewetek
-
½ łyżeczki soli
-
1 jajko
-
500 g krewetek, surowych, dużych, obranych z ogonkami, dokładnie osuszonych
Sos miętowo-limonkowy
-
20 - 25 g mięty, świeżej tylko liście
-
300 g jogurtu naturalnego300 g śmietany, 12% tłuszczu
-
2 łyżki soku z limonki świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1497.5 mg
蛋白质
28.6 g
热量
1745.7 kJ /
417.3 kcal
脂肪
11.1 g
纤维
5.2 g
饱和脂肪
5.9 g
碳水化合物
49.8 g