设备与配件
Trigo tierno guisado con verduras
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
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80 g de aceite de oliva virgen extra
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5 ajetes
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6 corazones de alcachofa frescos
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100 g de habas congeladas
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1500 g de agua
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1 cucharada de pulpa de pimiento choricero
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1 pellizco de pimienta molida
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1 pellizco de hebras de azafrán
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1 cucharadita de pimentón dulce
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1 cucharadita de sal
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200 g de trigo tierno (por ej. Nomen®)
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200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
11.4 g
热量
1123 kJ /
269 kcal
脂肪
12.2 g
纤维
9.9 g
碳水化合物
28.4 g