设备与配件
Pataniscas de legumes e fiambre com arroz de feijão
准备工作 30 分钟
总数 50 分钟
6 doses
食材
Pataniscas
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limão (casca, só a parte amarela)½
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curgete cortada em pedaços100 g
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cenoura50 g
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cebola cortada em pedaços100 g
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ovos2
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farinha tipo 65150 g
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leite80 g
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sal½ c. chá de
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pimenta1 pitada de
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fiambre em cubos150 g
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Óleo q.b. p/ fritar
Arroz
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cebola cortada em pedaços140 g
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dente de alho1
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coentros20 g
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tomate em pedaços100 g
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pimento vermelho20 g
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azeite30 g
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água900 g
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arroz agulha300 g
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sal1 c. chá de
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feijão-encarnado cozido escorrido260 g
难易度
中级
营养价值 每 1 dose
钠
1045.3 mg
蛋白质
16.8 g
热量
1940.1 kJ /
463.7 kcal
脂肪
10.8 g
纤维
6.3 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
74.5 g