Chili primavera com cuscuz de hortelã
TM6 TM5 TM31

Chili primavera com cuscuz de hortelã

3.5 (16 评分 )

食材

  • 1000 g cuscuz
  • 1000 g água
  • 50 g azeite
  • ½ limão (casca, só a parte amarela)
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    或 1 cubo de caldo de legumes
  • 600 g curgete cortada em pedaços
  • 1000 g ervilhas descongeladas
  • 300 g milho cozido escorrido
  • 300 g cebola cortada em pedaços
  • 4 dentes de alho
  • 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 1 malagueta vermelha s/ sementes
  • 800 g tomate em pedaços
  • 1 c. chá de cominhos
  • 1 c. chá de orégãos
  • 2 folhas de louro
  • 150 g vinho branco
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1300 g feijão-preto cozido escorrido
  • Hortelã picada q.b. p/ servir

营养价值
每 1 dose
热量
1865.7 kJ / 445.9 kcal
蛋白质
18.5 g
碳水化合物
82.1 g
脂肪
4.6 g
饱和脂肪
0.7 g
纤维
14.1 g
353.3 mg

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r52138&languages=pt&countries=pt&categories=VrkNavCategory-RPF-006 显示所有