Bruschetta de espargos e ovos quentes

Bruschetta de espargos e ovos quentes

4.9 29 评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

8 doses

食材

espargos verdes arranjados
200 g
azeite mais q.b. p/ pincelar
55 g
tomilho
4 pés de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
alho
4 dentes de
cebola
80 g
tomate cortado em pedaços
600 g
sal
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
açúcar amarelo
1 c. chá de
água
500 g
ovos
4
pão caseiro
6 fatias de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 440.5 mg

蛋白质 6.9 g

热量 777.4 kJ / 185.8 kcal

脂肪 9.8 g

纤维 2.8 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 18.7 g

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