设备与配件
Ryba z sosem pomidorowym
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
50 g oliwy z oliwek
-
400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g wody
-
2 szczypty soli
-
4 filety z sandacza, (ok. 125 g każdy), świeże4 filety z halibuta (ok. 125 g każdy), świeże
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
23 g
热量
1096 kJ /
262 kcal
脂肪
17 g
纤维
2.4 g
碳水化合物
5 g