Veganer Mango-Kokos-Kuchen ohne Backen

Name: Veganer Mango-Kokos-Kuchen ohne Backen
Prep time: 20 min
Cook time: 6 h 20 min
Total time: 6 h 20 min
Yield: 8 Stücke
Ingredients: 200 g Cashewkerne; 150 g Wasser; 90 g Sonnenblumenkerne; 90 g Datteln, entsteint; 1 Prise Salz; 100 g Kokosraspeln; 1 Vanilleschote; 90 g Kokosöl; 40 g Agavendicksaft; 40 g Zitronensaft; 200 g Mango, reif

4.0 (267 评分 )

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难易度简易

准备时间 20 分钟

总时间 6小时 20 分钟

份量 8 Stücke

食材

200 g Cashewkerne
150 g Wasser und mehr zum Einweichen
90 g Sonnenblumenkerne
90 g Datteln, entsteint
1 Prise Salz
100 g Kokosraspeln
1 Vanilleschote, nur das Mark
90 g Kokosöl
40 g Agavendicksaft
40 g Zitronensaft
200 g Mango, reif, in Stücken

营养价值: 每 1 Stück
热量: 1943 kJ / 464 kcal
蛋白质: 9 g
碳水化合物: 22 g
脂肪: 37 g
纤维: 4.7 g

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