设备与配件
Caril de frango e ervilhas
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
食材
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coxas de frango s/ pele e s/ osso cortadas em pedaços600 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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limão (raspa e sumo)1
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sementes de coentros1 c. chá de
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curcuma1 c. chá de
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½ malagueta seca, cortada em pedaçospiripíri em flocos½ c. chá de
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manteiga40 g
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100 g cebolachalota80 g
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gengibre ralado1 c. chá de
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açúcar amarelo10 g
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pau de canela1
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leite de coco400 g
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ervilhas descongeladas150 g
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espinafres baby80 g
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coentros só as folhas p/ guarnecer10 pés de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
38 g
热量
2446 kJ /
585 kcal
脂肪
44 g
纤维
4 g
碳水化合物
10 g