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Dip de edamame con crudités
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 raciones
食材
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1400 g de agua
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1 cucharada de sal
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500 g de edamame (solo los granos)
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10 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
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2 dientes de ajo
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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1 pellizco de sal
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2 cucharadas de zumo de lima
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1 cucharadita de azúcar
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¼ de cucharadita de pimienta negra recién molida
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1 chorrito de aceite de sésamo tostado
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1 cucharada de semillas de sésamo tostado
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3 - 4 zanahorias en bastones
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1 - 2 pepinos (sin semillas) cortados en bastones
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3 tallos de apio en bastones
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6 ramilletes de coliflor
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1 - 2 endibias
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
30 g
热量
1702 kJ /
407 kcal
脂肪
24.9 g
纤维
16.3 g
碳水化合物
15.6 g