设备与配件
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 raciones
食材
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100 g de cebolla en cuartos
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50 g de aceitunas verdes sin hueso
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150 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
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50 g de vinagre
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2 pellizcos de sal
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50 g de pepinillos en vinagre
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2 pellizcos de pimienta molida
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50 - 70 g de pimiento rojo en conserva en dados de 1 cm
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300 g de agua
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600 g ramilletes de brócoli pequeños
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4 filetes de lubina salpimentados
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1215.8 mg
蛋白质
30.3 g
热量
2192 kJ /
524 kcal
脂肪
42.2 g
纤维
4.3 g
饱和脂肪
6.2 g
碳水化合物
5.2 g