Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Name: Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 4 c. à soupe d'huile d'olive; 300 g de feuilles d'épinards frais; 500 g d'eau; 200 g de pois gourmands; 4 filets de saint-pierre; 2 c. à soupe de graines de sésame; 1 c. à soupe rase de curcuma en poudre; sel; poivre moulu

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难易度中等

准备时间 15 分钟

总时间 35 分钟

份量 4 portions

食材

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais, lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

营养价值: 每 1 portion
热量: 1331 kJ / 317 kcal
蛋白质: 31 g
碳水化合物: 8 g
脂肪: 17 g

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Saveurs Thermomix n°9 66 道食谱, 法国

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Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

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