Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

4.0 21 评分

准备工作 10 分钟

总数 20 分钟

4 porciones

食材

100 g de chocolate amargo sin azúcar
500 g de agua
1 cda de vainilla
1 plátano maduro
150 g de avena instantánea
1 cda de semillas de chía
100 g de nuez de la india
500 g de fruta de temporada

难易度

初级

营养价值每 1 porción

钠 80 mg

蛋白质 13 g

热量 1635 kJ / 389 kcal

脂肪 22 g

纤维 9 g

饱和脂肪 7 g

碳水化合物 55 g

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