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Salada de quinoa com legumes
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porções
食材
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cebola cortada em pedaços1
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cenoura cortada em pedaços70 g
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abobrinha cortada em pedaços140 g
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água400 g
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sal1 ½ c. chá de
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quinoa em grão50 g
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tomate cortado em cubos80 g
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azeite2 c. sopa de
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vinagre balsâmico2 c. sopa de
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semente de papoula1 c. chá de
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pimenta do reino branca em pó1 pitada de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
3 g
热量
709 kJ /
171 kcal
脂肪
11 g
纤维
2 g
碳水化合物
15 g