设备与配件
Curry de cordero y cuscús con pepino y menta en cocción lenta
准备工作 30 分钟
总数 6小时 30 分钟
4 raciones
食材
Curry de cordero
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20 g de aceite de oliva
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2 - 3 dientes de ajo en mitades
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200 g de cebolla en octavos
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1 cucharadita de cayena molida
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½ chile rojo fresco sin semillas
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1 cucharada de garam masala
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2 cucharaditas de comino en grano
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1 cucharadita de jengibre fresco rallado
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1 ½ cucharaditas de canela molida
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10 - 12 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
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40 g de tomate concentrado
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60 g de almendras tostadas sin sal
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650 g de pierna de cordero deshuesada (en trozos de aprox. 4 cm)
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1 cucharadita de sal
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400 g de leche de coco
Cuscús con pepino y menta
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350 g de cuscús de grano medio
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350 g de agua
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1 pastilla de caldo de verduras
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150 g de pepino en dados de 1 cm
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60 g de palitos de almendra tostados
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30 g de aceite de oliva
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8 - 10 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
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4 - 5 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo) y algo más para servir
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
876 mg
蛋白质
49 g
热量
4342 kJ /
1037 kcal
脂肪
60 g
纤维
11.2 g
饱和脂肪
16 g
碳水化合物
70 g