设备与配件
Calamari ripieni con contorno di zucca sottovuoto
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
4 porzioni
食材
Calamari ripieni sottovuoto
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8 calamari di media misura (100 g l'uno circa)
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30 g di scalogno
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40 g olio extravergine di oliva
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3 pizzichi di sale
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3 pizzichi di pepe bianco macinato
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100 g di pane raffermo a pezzi
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1 spicchio di aglio
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1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate
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1 cucchiaio raso di capperi sotto sale dissalati
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30 g di olive taggiasche denocciolate
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2500 g di acqua
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30 g di succo di limone
Contorno di zucca
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500 g di acqua
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400 g di polpa di zucca a dadini (1 cm)
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30 g di burro
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20 g olio extravergine di oliva
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2 pizzichi di sale
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1 pizzico di pepe bianco macinato
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
342.7 mg
蛋白质
34.3 g
热量
1800.3 kJ /
430 kcal
脂肪
20.6 g
纤维
1.5 g
饱和脂肪
6.3 g
碳水化合物
27.3 g