难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 小支 青葱 ，切块
- 70 克 红萝卜 ，切块
- 140 克 西葫芦 ，切块
- 400 克 水
- 1 ½ 茶匙 盐
- 50 克 藜麦 (小小米)
- 80 克 番茄 ，切小块
- 2 汤匙 橄榄油
- 2 汤匙 意大利香脂醋
- 1 茶匙 黑色小茴香籽
- 1 小撮 白胡椒粉
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 709 kJ / 171 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 11 g
- 纤维
- 2 g
其他推荐食谱
显示所有
/search/zh-Hans?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r499862&languages=zh-Hans&categories=VrkNavCategory-RPF-001
显示所有