Puré de fruta com iogurte e cereais

Puré de fruta com iogurte e cereais

4.9 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

farinha
100 g
açúcar
40 g
manteiga
50 g
flocos de aveia
40 g
canela em pó
½ c. chá de
miolo de noz
20 g
pera rocha madura, cortada em pedaços
1000 g
laranja (raspa e sumo)
1
iogurte grego
720 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 9 g

热量 0 kJ / 373 kcal

脂肪 13 g

碳水化合物 55 g

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