Peixe à putanesca

Peixe à putanesca

4.3 39 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

6 doses

食材

filetes de peixe branco
1200 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite
20 g
tomate
180 g
filetes de anchova
3
curgete cortada em pedaços
150 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em quartos
50 g
alcaparras
15 g
tomate em pedaços
400 g
limão só a raspa
1

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 306.8 mg

蛋白质 42.6 g

热量 1148.6 kJ / 274.5 kcal

脂肪 8.1 g

纤维 2.6 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 9.4 g

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