设备与配件
Empadão de bacalhau com puré de aipo e grelos
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 doses
食材
-
posta de bacalhau demolhado600 g
-
grelos descongelados bem espremidos250 g
-
água800 g
-
sal1 c. chá de
-
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos pequenos500 g
-
bolbo de aipo cortado em cubos pequenos200 g
-
azeite mais q.b. p/ untar60 g
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
dentes de alho4
-
gema de ovo p/ pincelar1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
7485 mg
蛋白质
67.4 g
热量
2066.3 kJ /
493.9 kcal
脂肪
13.3 g
纤维
4.2 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
23 g