设备与配件
Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
准备工作 10 分钟
总数 1小时 30 分钟
12 doses
食材
-
baguetes grandes (300 g aprox.)2
-
dente de alho p/ barrar1
-
azeite60 g
-
sumo de limão (1 unid. aprox.)30 g
-
pimento vermelho100 g
-
azeitonas s/ caroço100 g
-
cebola50 g
-
salsa15 g
-
corações de alcachofra em conserva escorridos150 g
-
atum em lata escorrido125 g
-
pimenta1 pitada de
-
água1000 g
-
sal1 c. chá de
-
feijão-verde cortado em lâminas finas100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
6 g
热量
687 kJ /
164 kcal
脂肪
9 g
纤维
3 g
碳水化合物
17 g