设备与配件
Makaron ze szparagami w sosie serowym
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
250 g cukinii pokrojonej na 3 cm kawałki
-
1600 g wody
-
100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego100 g zielonego groszku, świeżego
-
100 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g makaronu, suchego, typu penne o czasie gotowania 12 min
-
100 g sera koziego, twardego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość w płatach, do dekoracji
-
1 ząbek czosnku
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
100 g jogurtu naturalnego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
16.3 g
热量
1311 kJ /
310 kcal
脂肪
8 g
纤维
5.5 g
碳水化合物
42.5 g
还收录在
NOWALIJKI
10 道食谱
波兰
波兰