设备与配件
Gratinado de salmão e legumes
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 doses
食材
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salsa5 g
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queijo parmesão50 g
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espinafres descongelados escorridos250 g
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salmão fresco cortado em cubos300 g
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Sal q.b.
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pimenta1 pitada de
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água800 g
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos600 g
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ovos2
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cebola100 g
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cenoura100 g
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azeite30 g
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natas200 g
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limão só o sumo½
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mostarda1 c. chá de
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
317.1 mg
蛋白质
19.4 g
热量
1751.9 kJ /
418.7 kcal
脂肪
27.9 g
纤维
4.1 g
饱和脂肪
11.8 g
碳水化合物
24 g