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酿蔬菜
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酿蔬菜
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食材

  • 2 个 西葫芦 (约每个130克)
  • 2 个 茄子 (约每个400克)
  • 2 个 洋葱 (约每个120克)
  • 500 克 水
  • 10 克 特级初榨橄榄油
  • 100 克 面包糠
  • 10 片 新鲜罗勒
  • 1 个 蛋
  • 20 克 牛奶
  • ½ 茶匙 盐
  • 1 小撮 黑胡椒粉
营养价值
每 1 人份
热量
1018 kJ / 243 kcal
蛋白质
9 g
碳水化合物
28 g
脂肪
10 g
纤维
5.7 g

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