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蔬菜浓汤
TM6

蔬菜浓汤
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食材

  • 25 - 30 克 橄榄油
  • 170 - 200 克 综合香料蔬菜 ，拌炒用(如洋葱、小红葱、蒜苗)，切2公分块
  • 700 - 800 克 淡色综合蔬菜 (如西葫芦、红萝卜、南瓜、番薯、西芹根、欧防风、豌豆)，依需求切块
  • 750 - 850 克 水
  • 1 茶匙 蔬菜高汤酱
    或 1 块 蔬菜高汤块 (0.5公升)
  • 1 茶匙 盐
营养价值
每 1 人份
热量
465 kJ / 111 kcal
蛋白质
4 g
碳水化合物
9 g
脂肪
5 g
纤维
3.6 g

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