设备与配件
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
准备工作 25 分钟
总数 1小时 50 分钟
12 kawałków
食材
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
Ciasto ziemniaczane
-
olej rzepakowy ilość do natłuszczenia formy
-
500 g ziemniaków mączystych, pokrojonych na kawałki
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
100 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus 2-4 łyżki (opcjonalnie)
-
1 jajko
-
¾ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Nadzienie
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego
-
1 pęczek liści czosnku niedźwiedziego, świeżych (ok. 60 g), pokrojonych na 5 cm kawałki (patrz wskazówka)
-
4 jajka
-
200 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
¼ łyżeczki soli (可选的)
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
难易度
中级
营养价值 每 1 kawałek
钠
263.4 mg
蛋白质
7.3 g
热量
655.2 kJ /
156.5 kcal
脂肪
7.8 g
纤维
1.8 g
饱和脂肪
3.5 g
碳水化合物
16.2 g