Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 283 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g di acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 522 mg

蛋白质 7.1 g

热量 1456.3 kJ / 348 kcal

脂肪 19 g

纤维 7.5 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 39.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 道食谱
意大利

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 道食谱
意大利

您可能还喜欢...

显示所有