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Steinbutt-Gemüse-Päckchen
TM6 TM5

Steinbutt-Gemüse-Päckchen
4.3 (69 评分 )
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食材

  • 80 g natives Olivenöl
  • ¾ TL Salz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 1 - 2 Zitronen, unbehandelt, geriebene Schale und Saft
  • 4 Steinbuttfilets (à 120-200 g)
    或 4 weiße Fischfilets (jede weißfleischige Fischsorte)
  • 200 g gemischtes Gemüse (z.B. Möhren, Zucchini, Staudensellerie, Kohlrabi), ggf. in Stücken
  • 6 Stängel glatte Petersilie, abgezupft
  • 500 g Wasser
  • 400 g Kartoffeln, geschält, in Scheiben (3 mm)
营养价值
每 1 Portion
热量
1693 kJ / 404 kcal
蛋白质
30 g
碳水化合物
19 g
脂肪
23 g
纤维
2.3 g

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