设备与配件
Granola czekoladowa
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
18 porcji
食材
-
50 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
-
150 g migdałów, blanszowanych
-
200 - 250 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
120 g brązowego cukru120 g cukru trzcinowego (muscovado)
-
1 łyżeczka soku z cytryny
-
50 g miodu płynnego
-
15 g oleju słonecznikowego
-
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
400 g płatków owsianych
-
150 g słonecznika łuskanego
-
50 g ziaren sezamu
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
133.1 mg
蛋白质
8 g
热量
1107.5 kJ /
264.7 kcal
脂肪
13.6 g
纤维
4.9 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
30.7 g