设备与配件
Lubina en papillote con crema de grelos
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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200 g de cebolla en juliana
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4 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
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2 dientes de ajo en láminas
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4 filetes de lubina (500-600 g)
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4 pellizcos de sal
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4 chorritos de zumo de limón
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4 chorritos de aceite de oliva virgen extra
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4 ramitas de tomillo fresco
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500 g de grelos en trozos
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700 g de agua
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300 g de patatas de guarnición (cortadas por la mitad longitudinalmente)
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200 g de caldo
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½ cucharadita de maicena
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½ pastilla de caldo (para 0,5 l.)
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100 g de aceite de oliva
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
4.35 g
热量
1291 kJ /
309 kcal
脂肪
24.48 g
纤维
4.19 g
碳水化合物
19.43 g