Kürbis-Taboulé

Kürbis-Taboulé

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准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 Portionen

食材

Datteln, entsteint
50 g
Petersilie abgezupft
1 Bund
Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken
400 g
400 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
Möhren (ca. 150 g), in Stücken
2
Sesam, geröstet
2 EL
Salz
¾ - 1 TL
Zitronensaft
2 - 3 EL
Olivenöl
20 g
Pfeffer
¼ TL
Granatapfelkerne nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
2 - 3 EL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 3 g

热量 684 kJ / 163 kcal

脂肪 8 g

纤维 4.3 g

碳水化合物 17 g

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