Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

Ratatouille d'aubergines aux pois chiches, semoule parfumée

4.6 302 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions

食材

  • 270 g de graines de couscous moyennes
  • 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 80 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
  • 280 g d'eau
  • 400 g d'aubergines coupées en dés
  • 10 brins de coriandre fraîche
  • 4 - 5 feuilles de menthe fraîche
  • 75 g d'oignon coupé en deux
  • 5 gousses d'ail
  • 350 g de tomates concassées en conserve
  • 1 c. à café de concentré de tomate
  • 2 - 3 pincées de paprika fumé, moulu
    de piment de Cayenne en poudre, (si recette 100% adultes)
  • 120 g de pois chiches en conserve
  • sel à ajuster en fonction des goûts
  • poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Purée de ratatouille d’aubergines au couscous parfumé (3 petits pots 9-12 mois)
  • 50 g d'eau

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

157.5 mg
蛋白质 30 g
热量 4660.3 kJ / 1105 kcal
脂肪 27.8 g
纤维 17.3 g
饱和脂肪 3.5 g
碳水化合物 172 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有