设备与配件
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
准备工作 25 分钟
总数 25 分钟
4 portions
食材
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80 g de graines d'épeautre
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100 g de sarrasin en grains
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2 c. à café de poudre à lever Weinstein
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2 c. à soupe de sucre vanillé
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3 pincées de cardamome en poudre
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1 pincée de sel
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1 œuf
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4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
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2 c. à soupe d'huile de noix de coco
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180 g de boisson d'amandes (可选的)
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2 c. à soupe d'amandes effilées
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1 c. à soupe de noix de coco râpée
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un peu de sirop d'érable pour décorer
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
14 g
热量
1745 kJ /
417 kcal
脂肪
14 g
纤维
6.5 g
碳水化合物
62 g