Smoothie bowl aux baies d'açai

Name: Smoothie bowl aux baies d'açai
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 2 dattes, dénoyautées; 1 banane; ½ banane; 30 g d'amandes, entières, décortiquées; 150 g de framboises, surgelées; 40 g de lait d'amande; 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues; 1 c. à café de miel; 1 c. à soupe de graines de chia; 2 c. à soupe de baies de goji

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难易度简易

准备时间 10 分钟

总时间 10 分钟

份量 2 portions

食材

2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
1 banane, coupée en deux
½ banane, coupée en deux
30 g d'amandes, entières, décortiquées
150 g de framboises, surgelées
40 g de lait d'amande
2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
1 c. à café de miel
un peu de lait d'amande (可省略)
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à soupe de baies de goji séchées

营养价值: 每 1 portion
热量: 1495 kJ / 357 kcal
蛋白质: 9 g
碳水化合物: 34 g
脂肪: 17 g
纤维: 15 g

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