设备与配件
Crema di amaranto con ciliegie e canapa
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porzione
食材
-
150 g di amaranto
-
300 g di mele acidule sbucciate, private del torsolo, a pezzi
-
1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
-
2 cucchiai di fiocchi d'avena
-
300 g di acqua
-
100 g di yogurt naturale
-
3 cucchiaini di miele
-
3 cucchiai di semi di canapa decorticati
-
300 - 350 g di amarene300 - 350 g di ciliegie
-
1 cucchiaino di zucchero vanigliato con fava tonka (v. Consigli)
-
100 - 150 g di yogurt naturale a seconda dei gusti
-
4 cucchiai di amaranto soffiato
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
13 g
热量
1622 kJ /
388 kcal
脂肪
10 g
纤维
7 g
碳水化合物
61 g