难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 g di nocciola
- 80 g di fiocchi d'avena, fini
- 500 g di bevanda d'avena
- 1 pizzico di sale
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 20 g di bacche di goji
- ½ mela, a fettine sottili
- 1 pera, a fettine sottili
- ½ mela, qualsiasi tipo, a fettine sottili
- sciroppo d'acero, a seconda dei gusti (可省略)
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1942 kJ / 462 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 65 g
- 脂肪
- 18 g
- 纤维
- 9.1 g
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