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Arroz de polvo com amêijoas
TM6 TM5

Arroz de polvo com amêijoas
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食材

  • 1000 g amêijoa
  • Água q.b. p/ cozer e demolhar
  • 3 c. chá de sal
  • 20 g coentros
  • 5 dentes de alho
  • 40 g azeite
  • 800 g polvo descongelado
  • 250 g cebola cortada em pedaços
  • 100 g vinho tinto
  • 1 folha de louro
  • 200 g cenoura cortada em pedaços
  • ½ malagueta cortada em rodelas (可省略)
  • 250 g arroz agulha
营养价值
每 1 dose
热量
2184.7 kJ / 522.2 kcal
蛋白质
48.7 g
碳水化合物
52.5 g
脂肪
10.6 g
饱和脂肪
1.6 g
纤维
3.7 g
钠
2500.2 mg

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