Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

Salada de arroz com frango e pesto de hortelã

2.8 5 评分

准备工作 15 分钟

总数 8小时

6 doses

食材

arroz integral
200 g
queijo parmesão
50 g
azeite
80 g
hortelã só as folhas
10 g
cebolinho picado
10 g
peito de frango cortado em tiras
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
espinafres baby
100 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
150 g
água mais q.b. p/ demolhar
1200 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 758.1 mg

蛋白质 25.1 g

热量 1593.4 kJ / 380.8 kcal

脂肪 18.6 g

纤维 2 g

饱和脂肪 3.9 g

碳水化合物 27.5 g

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