设备与配件
Potage rouge tomate-poivron et croûtons à l'ail
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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5 - 10 g gingembres frais
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550 g d'eau
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400 g de tomates entières, pédoncule ôté et incisées en croix de l'autre côté
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215 g de poivrons rouges coupés en quatre et épépinés
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65 g de riz
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1 c. à soupe d'huile de cameline ou d'huile riche en omégas 3 (lin, colza, noix...)
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½ baguette coupée en deux dans la longueur
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1 gousse d'ail
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1 c. à soupe d'huile d'olive
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sel à ajuster en fonction des goûts
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poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
863.8 mg
蛋白质
6.8 g
热量
1313.3 kJ /
312 kcal
脂肪
8.8 g
纤维
3.8 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
49 g