难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 90 - 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
- 120 g płatków owsianych
- 150 g bananów, bardzo dojrzałych, pokrojonych na kawałki
- 1 jajko
- ½ łyżeczki sody oczyszczonej
-
1
łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (可省略)
或 2 łyżeczki cukru wanilinowego (可省略) - 30 g masła
- 营养价值
- 每 1 sztukę
- 热量
- 151.4 kJ / 36.2 kcal
- 蛋白质
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 0.3 g
- 钠
- 31.3 mg
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