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Risotto integral de espárragos y puerros
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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2 manojos de espárragos verdes (600-700 g)
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1000 g de agua
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1 pastilla de caldo
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100 g de puerro (en rodajas de 1-2 cm)
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50 g de aceite de oliva
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350 g de arroz integral
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50 g de vino blanco seco
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1 cucharadita de sal
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1 - 2 pellizcos de pimienta molida
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30 g de mantequilla (en trozos pequeños)
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30 g de queso parmesano rallado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
9.2 g
热量
1504 kJ /
359 kcal
脂肪
15.7 g
纤维
3.6 g
碳水化合物
45.4 g