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Insalata di farro e pollo (TM6)
TM6

Insalata di farro e pollo (TM6)
4.7 (306 评分 )
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食材

  • 40 g di mandorle pelate
  • 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
  • 1 ½ di cucchiaino di sale
  • 2 pizzico di pepe nero macinato
  • 300 g di petto di pollo
  • 1000 g di acqua
  • 250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti), precedentemente sciacquato
  • 1 mazzetto di rucola, lavata e asciugata
  • 20 g di pinoli
  • 200 g di pomodori ciliegino a dadini (0,5 cm)
    或 200 g di peperoni rossi a dadini (0,5 cm)
营养价值
每 1 porzione
热量
1915 kJ / 458 kcal
蛋白质
32 g
碳水化合物
39 g
脂肪
19 g

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