设备与配件
Cintas de espárragos blancos y verdes con huevos y tapenade
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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1 lata pequeña de filetes de anchoa en aceite (aprox. 45 g)
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60 g de aceite de oliva y un poco más para engrasar
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100 g de aceitunas negras sin hueso
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½ - 1 diente de ajo
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50 g de alcaparras
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15 g zumo de limón
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½ cucharadita de tomillo seco
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3 pellizcos de pimienta molida
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200 - 250 g de espárragos blancos frescos gruesos
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200 - 250 g de espárragos verdes frescos gruesos
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2 pellizcos de sal
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4 huevos
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250 g de agua
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1895.6 mg
蛋白质
12.9 g
热量
1380 kJ /
330 kcal
脂肪
29.4 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
4.9 g
碳水化合物
3.5 g