设备与配件
Owsianka migdałowa z żurawiną
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
2 porcje
食材
-
60 g migdałów, ze skórką
-
60 g żurawiny, suszonej
-
600 - 650 g napoju migdałowego600 - 650 g mleka
-
100 g płatków owsianych
-
1 łyżeczka otrębów pszennych
-
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
14 g
热量
2262 kJ /
539 kcal
脂肪
24 g
纤维
12.8 g
碳水化合物
63 g