Owsianka z gruszkami

Owsianka z gruszkami

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准备工作 5 分钟

总数 25 分钟

4 porcje

食材

Duszone gruszki

300 g gruszek np. odmiana Konferencja, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na ok. 2 cm kawałki
20 g cukru
1 szczypta soli
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej

Owsianka

120 - 130 g płatków owsianych
20 g cukru
600 g mleka

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 114.4 mg

蛋白质 10.7 g

热量 1248.5 kJ / 298.4 kcal

脂肪 7.4 g

纤维 5.7 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 49.8 g

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