设备与配件
Arroz negro con calamares
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 raciones
食材
-
2 dientes de ajo
-
70 g de cebolla en trozos
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
500 g de calamares limpios y en trozos
-
70 g de tomate triturado en conserva
-
200 g de arroz de grano redondo
-
500 g de caldo de pescado
-
2 sobres de tinta de calamar
-
½ cucharadita de pimentón
-
1 cucharadita de sal
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
776.6 mg
蛋白质
21.4 g
热量
1593 kJ /
381 kcal
脂肪
14.3 g
纤维
1.5 g
饱和脂肪
2.4 g
碳水化合物
41.7 g